tag:blogger.com,1999:blog-14008474885933394792024-02-07T06:17:30.248+04:00Жизнь современной женщиныНаталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-61599297599549672992011-01-10T14:40:00.002+03:002011-01-15T00:14:19.394+03:00Пять тибетских упражнений "Око возраждения"<div style="text-align: justify;"><b>Все хотят оставаться здоровыми и молодыми</b>. При сегодняшнем ритме и образе жизни сохранить и приумножить здоровье очень и очень тяжело. Некачественные продукты питания, плохая экология - результат болезни и эпидемии.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;">Но не все так плохо! С древних времен люди находили способы восстановления здоровья и продления жизни. Один из них - это комплекс упражнений <b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">"Око возрождения"</span></b>. По сути он представляет собой "ритуальные действия", направленные на восстановление энергии.<br />
<br />
Упражнения надо делать утром натощак. После прием душа и завтрак. Начинаем делать каждое упражнение по 3 раз. Увеличивая на 2, доходим до 21 раза. Весь комплекс на первых порах занимает буквально <b>пару минут</b>, а по мере увеличения количества числа раз выполнения доходит <b>до 15 - 20 минут</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Итак, приступаем...</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='480' height='300' src='https://www.youtube.com/embed/9MkgpEdhVHI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-19353869376401604142011-01-04T04:02:00.002+03:002011-01-15T00:13:52.483+03:00Доски Объявлений - Один Из БЕСПЛАТНЫХ Способов Рекрутинга Для Новичков!• Почему надо в обязательном порядке применять доски объявлений в своём<br />
бизнесе, особенно в начале его развития?!<br />
<br />
• Как правильно применить доски объявлений, чтобы получать оптимальный отклик<br />
от проделанной работы и предельно экономить своё время?!<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
• Что можно и нужно, а чего нельзя ни в коем случае делать при работе с<br />
досками объявлений?!<br />
<br />
• Какой один только правильный тип копирайтинга надо использовать при создании текстов для досок объявлений для того, чтобы ваши объявления гарантированно читали и откликались на них?!<br />
<br />
• С чего начинается работа с досками, ещё задолго до того, как вы открыли браузер и начали искать подходящие доски объявлений?!<br />
<br />
• Каких СЕМЬ фатальных ошибок допускают большинство, при подаче<br />
объявлений на доски, и как вам избежать их?<br />
<br />
На все эти вопросы дает ответы в своем выступлении <a href="http://www.mlmsistema.ru/">Сергей Сычев</a>.<br />
<br />
<b>Смотрим!</b><br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="360" src="http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=40775478&id=160055787&hash=346d36a3349f619f&hd=1" width="500"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><br />
</span></div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-40930995824916782432010-12-28T09:57:00.002+03:002011-01-05T18:32:57.493+03:00Еда - друг или враг?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_5LnKnCLN4Pw3Fpfr3rLpAZ2MJPmnKLDWaSxyMdFe_UIBef_z-NtEDreURiRqkfj5VL8oTnSUWGvE_4ZC3nKrOZal1bZEg2HkacK40pS8a_iZd4CVzE3_sA2ks3bVKNKmBtL_gY_J5HO/s1600/%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B8%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_5LnKnCLN4Pw3Fpfr3rLpAZ2MJPmnKLDWaSxyMdFe_UIBef_z-NtEDreURiRqkfj5VL8oTnSUWGvE_4ZC3nKrOZal1bZEg2HkacK40pS8a_iZd4CVzE3_sA2ks3bVKNKmBtL_gY_J5HO/s200/%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B8%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">По данным института питания более <b>45% заболеваний обусловлены нерациональным питанием</b>. Они вызваны нарушениями обменных процессов. Срыв в организме возникает из-за неправильного поступления в организм белков, жиров, углеводов, а также витаминов и макро- и микроэлементов. Так число умерших человек за три дня от этих заболеваний равно взрыву атомной бомбы в Хиросиме.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Вот основные нарушения в питании</b>:</div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>превышение калорийности пищевого рациона над энергозатратами;</li>
<li>избыточное потребление животного жира;</li>
<li>дефицит витаминов, минеральных веществ;</li>
<li>дефицит полиненасыщенных жирных кислот;</li>
<li>дефицит пищевых волокон.</li>
</ul><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Существенную роль играет именно нарушение соотношения энергозатрат и потребления калорий</b>. Они вызывают все сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, сахарный диабет 2 степени, ожирение, некоторые онкологические заболевания. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Почему так происходит? При современном образе жизни человеку достаточно съедать пищи на 1900 – 2000 ккал в сутки. А еще в 60-е годы необходимо было 3600 ккал, а до начала 20 века – 5000 – 6000 ккал. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBCcMEyOavOONpCK1Ho98JYf7hoxy913_mgKlD-5JbP4zlj2QdcmUaLbixC-fQVNiylvKrDjWCrBFJRF-Ac1yubzSO7y_qbiZJ-Fo6QOIoO3QFwJmHlQ5VIFzk1WIcSG6GgpqkdZ32dIav/s1600/%25D0%25BF%25D1%2583%25D1%2582%25D1%258C+%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D0%25BA%25D0%25B0+%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8+%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBCcMEyOavOONpCK1Ho98JYf7hoxy913_mgKlD-5JbP4zlj2QdcmUaLbixC-fQVNiylvKrDjWCrBFJRF-Ac1yubzSO7y_qbiZJ-Fo6QOIoO3QFwJmHlQ5VIFzk1WIcSG6GgpqkdZ32dIav/s320/%25D0%25BF%25D1%2583%25D1%2582%25D1%258C+%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D0%25BA%25D0%25B0+%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8+%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B8.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Образ жизни тогда и сегодня – это две большие разницы. Как жили люди? Это в основном тяжелый ручной труд с зари до заката. И то обилие разнообразной и натуральной пищи поддерживали здоровье и жизнь человека. То есть <b>организм человека веками был настроен на получение 5000 ккал</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Что происходит сейчас? При сегодняшнем малоподвижном образе жизни человеку надо не более 2500 ккал. <b>То есть организм не дополучает половину необходимых веществ – витаминов, минералов и др</b>. А если учитывать еще и качество получаемой пищи, то и еще больше. Так как мы едим в основном выхолощенные, рафинированные и напичканные химикатами продукты.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifZYlgs49d8yvOE8lW9mGAizBxbYqv-6R1kfXPwOZZ6pU36XsTh5bRfVE4ag9QYi86-tGteL7KGoGPSXd1J-78vM3vJhw_yLp1gZrVccS1yBTkPsV6OzPzFRdDn53zVSEnqmvFr9eqQPK3/s1600/%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifZYlgs49d8yvOE8lW9mGAizBxbYqv-6R1kfXPwOZZ6pU36XsTh5bRfVE4ag9QYi86-tGteL7KGoGPSXd1J-78vM3vJhw_yLp1gZrVccS1yBTkPsV6OzPzFRdDn53zVSEnqmvFr9eqQPK3/s200/%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5.jpg" width="140" /></a>Таким образом, чтобы сохранить здоровье, современный человек должен стараться есть натуральные продукты, заниматься ежедневно в спортивном зале, принимая при этом <b>специализированные, обогащенные продукты питания</b>. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ведь именно пища действует на организм гораздо эффективней лекарств. Питание – один из факторов управления функциями организма и значительный фактор профилактики, а часто и необходимый компонент устранения заболеваний. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ведь еще <b>Гиппократ</b> говорил:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">а наши </span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">лечебные средства должны быть</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"> пищевыми веществами"</span><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;"> </span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-69748939228404393712010-12-22T19:04:00.013+03:002011-01-23T15:22:11.405+03:00Бизнес в интернет – миф или реальность?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4oyXj4p7xoqBbhzp-8MtGtTHY-jaX70pbVsmdKsG2qzb9lCBqNb7vGQHn94vGQTAPb4QynpPX9LNPlX8ZalGgbllrbx953ul1edkBSQ3BDzDKRLAETpVW6OvqG2PZLsYhhemcE12hyphenhyphenQvi/s1600/12170674335609.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4oyXj4p7xoqBbhzp-8MtGtTHY-jaX70pbVsmdKsG2qzb9lCBqNb7vGQHn94vGQTAPb4QynpPX9LNPlX8ZalGgbllrbx953ul1edkBSQ3BDzDKRLAETpVW6OvqG2PZLsYhhemcE12hyphenhyphenQvi/s200/12170674335609.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Вот наконец, есть дома не только компьютер, но интернет… И естественно рано или поздно возникает желание не только развлекаться, но и начать зарабатывать в интернет. Тем более что реальность сегодняшнего дня показывает, что применение новых технологий помогает выйти на новый уровень. </div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Но как новичку в интернет найти, действительно то, что надо. Только забьешь «бизнес в интернет» и на тебя вываливается целая лавина информации. Тебе предлагают и то, и это. И в большинстве случае это требует или большое количество денег и времени, или специфических знаний и талантов.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Разобраться во всем этом не так-то просто! Не хватает элементарных знаний, и времени, чтобы все проверить. И вот ты, уже далеко не молодой человек, стоишь, вернее, сидишь перед монитором, в растерянности. Встают множество вопросы:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Какой именно бизнес подойдет именно ВАМ?</div><div style="text-align: justify;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Как добиться дохода из дома в 1000$ и выше?</div><div style="text-align: justify;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Какие Ваши качества помогут в этом?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Все это достаточно реально.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div><div><div style="text-align: justify;">Вариантов заработка в сети много, это и продажа собственных товаров и услуг , и сетевой маркетинг, и форекс, и инвестиции. И что самое главное все это по настоящему работает</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">И прежде чем, начать бизнес в Интернет подумайте: что Вы действительно хотите?</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Ведь бизнес в Интернет почти ничем не отличается от бизнеса в реале. Главное отличие - это то, что от Вас потребуются намного меньше инвестиций. А еще то, что путь к успеху может быть короче, чем в обычном бизнесе.</div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b>Узнай о реальном бизнесе в интернет подробнее!</b></div><br />
</div></div><form accept-charset="windows-1251" action="http://mailtux.natalikargina.com/mailtux/index.php?mode=subscribe" method="post" name="mailtux_subscribe" target="_blank"><br />
<input type="hidden" size="3" value="1" name="smart_mailing_id" /><br />
<input name="smart_mailing_id" size="3" type="hidden" value="3" /><br />
<div align="center"><br />
<br />
<br />
<center> <table border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" id="table3"><tbody>
<tr bordercolor="#FFFF99"> <td><div align="center"><span id="lnt2" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Введите<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">Ваше Имя</span></span>:</b> <input name="firstname" style="font-size: medium; width: 199px;" type="text" /></span></div></td></tr>
<tr bordercolor="#FFFF99"> <td colspan="2"><div align="center"><span id="lnt2" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Введите<span class="Apple-style-span" style="color: #990000;"> <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ваш <span class="style13"> Email</span></span></span>: </b><input name="email" style="font-size: medium; width: 199px;" type="text" /></span></div></td></tr>
<tr> <td colspan="2"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"> <br />
</span><br />
<div align="center"><table border="0" cellpadding="8" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td nowrap="nowrap" onmousedown="this.style.backgroundColor='#CC0000'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#CC0000'" onmouseover="this.style.backgroundColor='#009900'" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-color: #cc0000; background-image: none; background-origin: initial; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat;"><br />
<input name="send" style="color: black; cursor: pointer; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 19px; font-weight: bold; height: 40px; letter-spacing: -1px; width: 390px;" type="submit" value="Да, Хочу УЗНАТЬ БОЛЬШЕ >>" /></td> </tr>
</tbody></table></div><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"> </span></td> </tr>
</tbody></table><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Arial, Verdana;">100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными! <br />
</span><span style="color: black; font-family: Arial, Arial, Verdana;"> </span> <br />
</center></div></form></div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-47737372490475341522010-12-10T13:00:00.003+03:002010-12-23T11:56:07.368+03:00PowerPoint 2007 - инструмент создания презентаций<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNia0vJ1JMlFpuYQHLADx2gZ83dXtl9xJ1sTMt6iI__augbQs0jUe4PcFuE1En9gXkhzhBc_AmXNpurcj7CGCdCZKqwV14G74niDMvZdho4dYCUIODxf28OoDShcRMo9kK3e2DiILbx87I/s1600/Microsoft+PowerPoint+2007.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNia0vJ1JMlFpuYQHLADx2gZ83dXtl9xJ1sTMt6iI__augbQs0jUe4PcFuE1En9gXkhzhBc_AmXNpurcj7CGCdCZKqwV14G74niDMvZdho4dYCUIODxf28OoDShcRMo9kK3e2DiILbx87I/s200/Microsoft+PowerPoint+2007.jpg" width="200" /></a></div>Вспомните, когда мы были маленькими и еще не было компьютеров, то с все удовольствием смотрели слайды с картинками по фильмоскопам на разные темы. В школах часто нам показывали иллюстрации к книгам, исторические и географические сюжеты. А сейчас с помощью программы <b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;">Microsoft PowerPoint 2007</span></b> каждый может может донести любую тему до широкой аудитории:<br />
<br />
<a name='more'></a></div><ul><li>Презентацию компании, товаров и услуг</li>
<li>Научное выступление</li>
<li>Доклад по любому предмету</li>
<li>Слайд-фильм о своем путешествии, достижениях</li>
<li>Сказку или рассказ</li>
</ul><br />
<div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">За 34 минуты Вы освоите основные принципы подготовки презентации на примере.</span></b> И благодаря использованию такого замечательного инструмента, станете более интересными и успешными.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Шаг за шагом создадите свой первый слайд-фильм.</span></b> У меня нет никаких сомнений, что Вам это понравится, и Вы будите использовать Microsoft PowerPoint 2007 с удовольствием и дальше.</div><br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="360" src="http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=40775478&id=158273256&hash=5953bb57c0495df0&hd=1" width="500"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>Оставляйте Ваши комментарии, с радостью отвечу на любые вопросы и пожелания.</b></span></div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-21508162134417037842010-11-30T14:23:00.001+03:002010-11-30T23:13:08.432+03:00Самара (Куйбышев) в пылу революции и войн<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg82BF7HA2810FF92TWuKr-GV-xRFff3Z4kZc-lYA4w9_dIgxoQBTnv8tMJceTqfdnVmUKErx4oK1qa6BexILpV09xx7wQ3PO5g19M7sECV1fH5npz9xyHrRDcrEuw6nT-CdafmXKHAmVC3/s1600/Samara+ulica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><b><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg82BF7HA2810FF92TWuKr-GV-xRFff3Z4kZc-lYA4w9_dIgxoQBTnv8tMJceTqfdnVmUKErx4oK1qa6BexILpV09xx7wQ3PO5g19M7sECV1fH5npz9xyHrRDcrEuw6nT-CdafmXKHAmVC3/s200/Samara+ulica.jpg" width="200" /></b></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Конец XIX - начало XX века</b> ознаменовали бурное развитие всей губернии. Главной особенностью Самарской губернии был рост торгового земледелия. Наша губерния стала самым крупным производителем хлеба и сельскохозяйственной продукции. Развивался транспорт, стало быстрее доставлять сырье, материалы, топливо, готовая продукция, рабочая сила. Такое быстрый рост торговли, промышленности и транспорта сопровождались крупными финансовыми операциями. В Самаре открылись банки и страховые общества. Капитализм набирал силу.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">В это время по всей стране начало нарастать революционное движение. Не обошло стороной и Самару. Стали образовывались нелегальные кружки и народнические партии.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbeYyCc5guJSXAb8zvB8tbMNaQ5CplG_VKVYJzfbjEpNbCjLIasSGJFm6W7SlK2qicRS9G87ntD2uASIr9SGplZC6CbOcp8DstC-TbH_YXOvHxvd9GpUTLAQAJCMC-Ufb4OClQDaS0DvC/s1600/%25D0%2590%25D0%25BB%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25B8%25D0%25BD_%25D0%259F%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2580_%25D0%2592%25D0%25BB%25D0%25B0%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2587.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbeYyCc5guJSXAb8zvB8tbMNaQ5CplG_VKVYJzfbjEpNbCjLIasSGJFm6W7SlK2qicRS9G87ntD2uASIr9SGplZC6CbOcp8DstC-TbH_YXOvHxvd9GpUTLAQAJCMC-Ufb4OClQDaS0DvC/s200/%25D0%2590%25D0%25BB%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25B8%25D0%25BD_%25D0%259F%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2580_%25D0%2592%25D0%25BB%25D0%25B0%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2587.jpg" width="142" /></a>В эти же годы самарцы с большим сочувствием следили за освободительной борьбой против турков. Красным крестом собирались деньги и вещи. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">В Самаре было изготовлено боевое знамя для болгарских повстанцев, которое было вручено ополченцам специальной делегацией во главе с видным общественным деятелем <b>Петром Владимировичем Алабиным</b>. Под Самарским знаменем воевали вместе болгарские и русские солдаты, в том числе и самарские добровольцы. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFC-C12FUOgzzMo7e2T2WRK9g5bMbAuuL6ya8gUYFjwf4DEAyWxwnYBgaWzCBabeurNYHq7XzP29PdbETfJ6POcjwvcSe9kJ6EIhIuOTRaAlgvEWM3AggT9oys7Ymvyk9ozEufNCelNqPW/s1600/ul+Stara-Sagora.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFC-C12FUOgzzMo7e2T2WRK9g5bMbAuuL6ya8gUYFjwf4DEAyWxwnYBgaWzCBabeurNYHq7XzP29PdbETfJ6POcjwvcSe9kJ6EIhIuOTRaAlgvEWM3AggT9oys7Ymvyk9ozEufNCelNqPW/s200/ul+Stara-Sagora.jpeg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Историки Болгарии справедливо назвали Стара-Загору городом героем освободительной русско-турецкой войны 1877 – 1878 годов</b>. А знамя и по сей день хранится, как национальная реликвия, в музее русско-болгарской дружбы в Софии. А в нашем городе одна из красивейших улиц носит название Стара-Загора.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2VgJj0OQB0XpCtSiofn4WHST2KE5aOrg3iP2bEgmDEVHlLflkMLY5SMrdaAf3r9ay3xHkEcaj7sYTO8-avaEO-xlA8RKsERym0JEnUO_2HpryXGaUwc-XU-3N94NaVK0CTghgomI82kH/s1600/Lenin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2VgJj0OQB0XpCtSiofn4WHST2KE5aOrg3iP2bEgmDEVHlLflkMLY5SMrdaAf3r9ay3xHkEcaj7sYTO8-avaEO-xlA8RKsERym0JEnUO_2HpryXGaUwc-XU-3N94NaVK0CTghgomI82kH/s200/Lenin.jpg" width="200" /></a>Большое влияние на жизнь Самары оказал <b>приезд 4 мая 1889 года В.И. Ленина</b>. Здесь и в Алакаевке он прожил до 20 августа 1893 года. Владимир Ильич самостоятельно подготовился и сдал экзамены за курс юридического факультета Петербургского университета. В 1892 году В.И. Ульянов, приписанный к адвокату А,Н. Хардину, получил право выступать по гражданским и юридическим делам. В Самарском окружном суде он выступил защитником более чем по 20 делам. Молодой Ленин создал марксистский кружок, который вел работу среди учащихся и рабочих.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">С историей нашего края связаны имена многих выдающихся писателей России того времени.</div><div style="text-align: justify;">Часто бывал в самарских волостях <b>С.Т. Аксаков</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">В 1862 году, летом 1871 – 1875 годах, 1883 году приезжал <b>Л.Н. Толстой</b>. Он участвовал в оказании помощи голодающим крестьянам губернии.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">В 1883 году приезжал в Самарскую губернию <b>Н.Г.Гарин-Михайловский</b>. Здесь он написал «Детство Темы», «Гимназисты», «Студенты», «Деревенские панорамы», «В сутолке провинциальной жизни».</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7W_S6RWCrHH9UIFnOMhQuV8ahg4aUUl3PfY7qEd5_9RKoqUEkl-u6ldO_7EbNj26sct6kMObnUwNl7jY6Ow67hmwtRsU6nxmNjnsX2MpptmnoXX2D1rgdnrItkGKqdEVyvNKXUTWriaCS/s1600/Tolstoy+A.K.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7W_S6RWCrHH9UIFnOMhQuV8ahg4aUUl3PfY7qEd5_9RKoqUEkl-u6ldO_7EbNj26sct6kMObnUwNl7jY6Ow67hmwtRsU6nxmNjnsX2MpptmnoXX2D1rgdnrItkGKqdEVyvNKXUTWriaCS/s200/Tolstoy+A.K.jpg" width="163" /></a></div><div style="text-align: justify;">В Самарской губернии родился и вырос выдающийся писатель <b>А.Н. Толстой</b>. О своей жизни на хуторе Сосновка (сегодня село Павловка). Так же в трилогии «Хождение по мукам» множество эпизодов из жизни в Самаре.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Д.Н. Садовников </b>написал песню «Из-за острова на стрежень». Написал «Предания Самарского края», сборник «Загадки русского народа» и многое другое.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>А.М. Горький</b> в 1895 – 1896 годах работал в «Самарской газете»,где опубликовал 300 фельетонов, 30 очерков и рассказов, в том числе всем знакомые со школы «Старуха Изергиль», «Песня о Соколе».</div><div style="text-align: justify;">В селе Обшаровка родился писатель С.Г. Скиталец (Петров).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl5La1totufNfH00Fa91Sujv0xESx3seeGqj0AeO63MJf65oPlUFtnxDpF0Zqqy7owru-DhzNCNx9-4KyUg-W56EeqVNrL1F1payKJKw6OmIyFB3T3jVeNHBd1hnZyHnWHPH8C-PsKm1xt/s1600/%25D0%259A%25D1%2583%25D0%25B9%25D0%25B1%25D1%258B%25D1%2588%25D0%25B5%25D0%25B2+%25D0%2592.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl5La1totufNfH00Fa91Sujv0xESx3seeGqj0AeO63MJf65oPlUFtnxDpF0Zqqy7owru-DhzNCNx9-4KyUg-W56EeqVNrL1F1payKJKw6OmIyFB3T3jVeNHBd1hnZyHnWHPH8C-PsKm1xt/s200/%25D0%259A%25D1%2583%25D0%25B9%25D0%25B1%25D1%258B%25D1%2588%25D0%25B5%25D0%25B2+%25D0%2592.jpg" width="146" /></a></div><div style="text-align: justify;">Новый виток в жизни Самары положила революция 1917 года. Советская власть установилась без вооруженной борьбы. <b>27 октября (9 ноября) 1971 года в театре Олимп</b> было проведено заседание Советов, на котором была принята резолюция, главный тезис которой «Единственной властью в стране демократия Самары признает власть Советов». После принятия резолюции был избран революционный комитет во главе с <b>В.В. Куйбышевым</b>. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Переход к новой власти в уездных городах проходил в зависимости от местных условий. Но к середине марта 1918 года Советская власть утвердилась во всех уездах.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGZjoqVpj7wSkf8Bui3tUYchWJniBoGHaNivm98i5GXWB-BqVDrTGUmmAKWhzP074zXGO58HjMt1g3gW2naSv4A-lhr7KAO1iipz4bBryPZaAvwbXL8bXi8jm9NksLuTFZgxqzgFQP9S3h/s1600/Samara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGZjoqVpj7wSkf8Bui3tUYchWJniBoGHaNivm98i5GXWB-BqVDrTGUmmAKWhzP074zXGO58HjMt1g3gW2naSv4A-lhr7KAO1iipz4bBryPZaAvwbXL8bXi8jm9NksLuTFZgxqzgFQP9S3h/s200/Samara.jpg" width="200" /></a>В 1918 г. по всей стране вспыхнула <b>Гражданская война</b>. Не обошла стороной она и Самарскую область. После выхода декрета «Об организации Рабоче-Крестьянской Красной Армии», был сформирован 1-й Самарский пехотный полк. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Огромную роль сыграла<b> 25-я стрелковая дивизия под командованием В.И. Чапаева</b>. Бойцы-чапаевцы проявили в боях храбрость, инициативу и сознательное отношение к выполнению своего воинского долга.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Очень трудными были 1919 и 1920 годы, как для республики, так и для Самарской губернии. Все было разрушено или находилось в упадке. А здесь еще эпидемия тифа. Разгорались мятежи, орудовали банды. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Но, не смотря на все трудности, постепенно жизнь налаживалась и переходила на мирные рельсы. Уже в 1919 году были открыты вечерние школы для малограмотных взрослых, где занималось более 1000 человек. Одновременно открывались школы для детей. И в тот же год начал работу Самарский государственный университет.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Первые мирные годы не были легкими. 7 лет войны отбросили далеко назад. Экономика Самарской губернии была в катастрофическом положении. Свернуто производство на заводах и фабриках, в плачевном состоянии сельское хозяйство. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Новая экономическая полтика влила свежую струю в экономическую жизнь губернии. С переходом к нэпу возросла роль кооперации. <b>Но в это время надвинулось новое огромное бедствие – голод. </b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiABWMqiocg0SaAcnOBmCXJbaLsQzvWfqZuPp-bo1tEt1d8j6AnJs08PbgULHDygcrEgztcQwxlhBsAfUloEY3ut-4iLbPeYLadQ4jFaiVW1fuHaHQYXR6z2jAwPkpgkeGOhJ-YTHs-33Z/s1600/golodomor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiABWMqiocg0SaAcnOBmCXJbaLsQzvWfqZuPp-bo1tEt1d8j6AnJs08PbgULHDygcrEgztcQwxlhBsAfUloEY3ut-4iLbPeYLadQ4jFaiVW1fuHaHQYXR6z2jAwPkpgkeGOhJ-YTHs-33Z/s200/golodomor.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">1921 год ознаменовала засуха, а в результате неурожай. Вся губерния в том году наскребла менее 3 миллионов пудов хлеба. Начали забивать скот. Уже на исходе весны хлеб подобрали до крошки. В пищу шли солома, лебеда, колючка, желуди, корни, опилки, даже выветрившие кости. Осень принесла массовые желудочные заболевания, случаи голодной смерти. За 4 месяца голода и болезней умерло почти 15 тыс. человек.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Однако ни какие трудности не сломили железной воли самарцев. И к 1927 – 1928 годам производство уже превысило довоенный уровень. Первенцами индустриализации стали карбюраторный завод и завод запасных частей для железнодорожного транспорта. А затем завод им. Масленникова. Переоборудованы швейные фабрики. Строились новые Хлебозаводы, молочные и комбикормовые заводы. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQSJfJneOgoQoqUQ6K_3tZVSANWvhszVHO4hyfSUtMf7Vz0WNl5LlNtMmCwgMpsfF86nOoJbQ3eoqv8pm4bJevZvJAU-lU8e0YWLTDx90e_1XK061n2tjnCyyxWyzxZbYWq5OoFKZiBy9W/s1600/Samara+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQSJfJneOgoQoqUQ6K_3tZVSANWvhszVHO4hyfSUtMf7Vz0WNl5LlNtMmCwgMpsfF86nOoJbQ3eoqv8pm4bJevZvJAU-lU8e0YWLTDx90e_1XK061n2tjnCyyxWyzxZbYWq5OoFKZiBy9W/s200/Samara+2.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Восстанавливалась не только экономика, но и образование, и культура.</b> К 1922 году в Самаре было три театра и цирк, а по зимам работали «маленькие» театры – миниатюр, гротесков, балетных и концертных номеров. В 1927 году начала работу студия кинохроники, которой был выпущен документальный фильм «Старая и новая Самара». В 1938 году было построен дворец культуры им. Куйбышева. Начали действовать музей В.И. Ленина, музей М.В. Фрунзе, музей М.Горького, краеведческий и художественный музеи. Плодотворно работают писатели, поэты, художники.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">За несколько лет число дошкольных учреждений выросло до 7605. В 1930 - 1932 годах открылось 6 втузов, начали работать 20 рабочих факультетов и несколько десятков техникумов. Открыли двери для студентов медицинский, педагогический, инженерно-строительный, индустриальный, планово-экономический и филиал Московского транспортного институты. С начала 30-х годов действовали 21 научно-исследовательских институтов. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Так за годы мира Самара превратилась в производственный и культурный центр.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTISJY_6s1Q4T5Pzgpvmc3yFWlZX-9z1mJK0yDRvadWWm2UwgAsUeDERZshjSgfa3sRmu-pf5yjWsQKldpApxsJWvgQDZCRo0YBWU0jL_Y52s1ea3_ahU8cV76Mp94uQlRmPnRZ10Kok-/s1600/rodinamat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTISJY_6s1Q4T5Pzgpvmc3yFWlZX-9z1mJK0yDRvadWWm2UwgAsUeDERZshjSgfa3sRmu-pf5yjWsQKldpApxsJWvgQDZCRo0YBWU0jL_Y52s1ea3_ahU8cV76Mp94uQlRmPnRZ10Kok-/s200/rodinamat.jpg" width="135" /></a></div><div style="text-align: justify;">Короткое слово «война» поломало привычный ритм мирной жизни. Ч<b>ем измерить подвиг народа в годы Великой Отечественной войны? Как найти слова для описания его мужества и отваги? Таких слов нет.</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Мужественно защищали родину и куйбышевцы. На земле и в воздухе, на воде и под водой, от рядового до генерала.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Сотни наших земляков встретили первые часы войны на границе. Не зная страха, сражались с фашистами куйбышевцы на всех фронтах. Героически защищали они Москву, Ленинград, Одессу, Киев, Минск, Севастополь, Сталинград. Среди участников Сталинградской битвы было не мало наших землячек. За патриотические подвиги тысячи куйбышевцев награждены боевыми орденами и медалями. Свыше 230 человек стали Героями Советского Союза и 26 человек – полными кавалерами ордена Славы. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Тыл тоже был фронтом!</b> 80 крупных промышленных предприятий было эвакуировано в область. На окраине Куйбышева возле небольшой железнодорожной станции Безымянка, вырастал новый промышленный район. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnYBltS-KVBfuRyogJzG2bqiWFnU8GSTU48qBl7J9k9Ovn7F01Lgcspj0XfyZh2m1dMOCSNfh_D8qgnzXij10wpqL-i3BW4723WpXay47DxqUqmXTFP_ftsdSevSW_a_qMMk0PQrtDjzR/s1600/il-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnYBltS-KVBfuRyogJzG2bqiWFnU8GSTU48qBl7J9k9Ovn7F01Lgcspj0XfyZh2m1dMOCSNfh_D8qgnzXij10wpqL-i3BW4723WpXay47DxqUqmXTFP_ftsdSevSW_a_qMMk0PQrtDjzR/s200/il-2.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Так писал генеральный конструктор дважды Герой Социлистического труда генерал-полковник авиации С. Илюшин: «Ни холод, ни голод не были тормозом в работе. Главное было: это помочь фронту и все силы отдать фронту! Всего два месяца понадобилось рабочим эвакуированных заводов, чтобы ИЛ-2 снова пошли на фронт. Это был поистине великий трудовой подвиг!»</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">За четыре года напряженная работа во имя победы превратила Куйбышевскую область в один из крупнейших индустриальных районов Советского Союза. Родились и упрочились новые отрасли промышленности – нефтедобывающая, автомобильная, подшипниковая, газовая, авиационная.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Самоотверженная работа самарских ученых, их продуктивная помощь армии и хозяйству превратила наш край в одну из главных военно-экономических баз страны.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Своим активным творчеством в годы Отечественной войны художественная интеллигенция опровергла всем знакомое выражение: «Года грохочут пушки – музы молчат». Они не молчали. Работники искусства воодушевляли на борьбу: писатели – пламенным словом, артисты – вдохновенной игрой, художники – ярким плакатом, композиторы – призывной песней.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Вечными будет наша память о них и благодарность за мирную счастливую жизнь!</span></b></div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-5114891691788925772010-11-17T19:21:00.003+03:002010-12-24T20:51:35.409+03:00Йога<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vs4D_2NtsLRtIEYeKX77Yt1KKj_geHYaqRq5nEdBERQ0TOyod9xkUeEfKGHjZksTkxO8flYLph3yp_X04R8j98Kp0rnvKkh4C-Ulhow_8SUqF9-Bqap6iaaCMXWFlU3IDizb1aJV_Oq3/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vs4D_2NtsLRtIEYeKX77Yt1KKj_geHYaqRq5nEdBERQ0TOyod9xkUeEfKGHjZksTkxO8flYLph3yp_X04R8j98Kp0rnvKkh4C-Ulhow_8SUqF9-Bqap6iaaCMXWFlU3IDizb1aJV_Oq3/s200/yoga.jpg" style="cursor: move;" width="164" /></a></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><b>ЙОГА</b> – искусство быть здоровым душой и телом, что приводит к счастью. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">Занятия начинаются с телесных практик. Они являются основой для повышения жизненной гармонии. После первого ощущаешь каждую клеточку своего тела. А с каждым последующим оно делается более сильным и легким, что в свою очередь оказывает влияние на эмоции. Они становятся стабильными и легко управляемыми. В результате можно добиться душевного равновесия.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">Комплекс начинается с массажа головы, ушей, шеи, рук. Дальше проходит разминка. Это всевозможные качалки, разогревающие упражнения. Очень хорошо здесь идут упражнения из ока возрождения. Данные упражнения приводят нашу ауру в порядок. А организм приобретает большую стойкость перед простудными заболеваниями. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">В основную часть входят упражнения для пресса и ассаны. Заканчивается комплекс созерцанием, расслаблением и массажем. И конечно в течение всего занятия правильное полное йоговское дыхание.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">Вот так просто восстанавливается тело и душа, обретается новое видение мира. Каждое освоенное новое движение, не только укрепляет мышцы, но и расширяет сознание. После окончания занятия чувствуешь небольшую физическую усталость и легкость и ясность в голове!</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">Йога не заставляет верить или нет. Каждый может попробовать и ощутить на себе ее все благотворное влияние.</div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-17063533926876211342010-10-28T12:51:00.003+04:002010-11-01T23:38:43.418+03:00Сила убеждения - гарантия успехаЗдравствуй, дорогой друг.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7a7OGfks4JohzGEpoTIR74Zt_nnGqhLHPMkclTnPQ_BlyWMB7qwOe-McgBK6C-Ih7Ww8WvL5_6jBG65qGYOlc2bXamnqvb6PihMRQweq8LYd5QRYQ_nOxl-5pmLNb9Tk22E6fGz0K-V2p/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7a7OGfks4JohzGEpoTIR74Zt_nnGqhLHPMkclTnPQ_BlyWMB7qwOe-McgBK6C-Ih7Ww8WvL5_6jBG65qGYOlc2bXamnqvb6PihMRQweq8LYd5QRYQ_nOxl-5pmLNb9Tk22E6fGz0K-V2p/s200/1.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Глядя, на себя и окружающих людей, часто возникают вопросы: </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Почему один человек успешен, а другой даже более образованный, красивый и с кучей достоинств нет? </i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;"><i>У одного много друзей, а другой вроде бы старается дружить, а остается в одиночестве? </i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Как привлечь к себе людей? </i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Завоевать их доверие? </i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Подружиться с интересным человеком?</i></div><div style="text-align: justify;"><i></i><br />
<a name='more'></a><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;">За ответом на эти вопросы обратилась к книге Дейла Карнеги "<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><b>Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей</b></span>" С одной стороны кажется, что все это уже давно знают, эти правила общения так просты, но с другой за этой простотой скрывается глубина и мудрость. И как бывает трудно воплотить их в жизнь. Так часто они просто вылетают из головы. Так что же это за правила?<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>Никогда никого не переделывайте.</i></span></span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br />
</span></span></span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> У каждого из нас есть человек, которого нам хотелось бы изменить. Это может быть муж, жена, подчиненный, начальник... Но почему бы не начать с самого себя? С любой точки зрения это бесспорно выгоднее, чем стараться улучшать других. Также это </span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="display: inline !important;"><div style="display: inline !important;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">значительно безопасней.</span></span></span></b></div></div></div><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"></span></b><br />
<div class="MsoNormal"><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><i>"Когда человек начинает войну с самим собой, — сказал Броунинг, — он уже чего-то да стоит".</i></span></span></b></div><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><i><br />
</i></span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>Никогда никого на критикуйте.</i></span></span></span></span></b></div><br />
<div style="text-align: justify;">Критика бесполезна, потому что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремится оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по гордыне человека, задевает чувство собственной значительности и вызывает у него обиду. Она подобна почтовым голубям, которые всегда возвращаются домой. Человек, которого мы собираемся обвинить и осудить, будет вероятно оправдываться и ответит тем же, что в свою очередь осудит нас.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
<div class="MsoNormal">Вместо того, чтобы осуждать людей, постараемся понять их. Постараемся постичь, почему они поступают именно так, а не иначе. Это намного более выгодно и интересно. Это порождает взаимное понимание, терпимость и великодушие. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i>"Все понять — все простить"</i></b>.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div style="text-align: justify;"><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>Искренне интересуйтесь собеседником.</i></span></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
Почти все нормальные взрослые люди хотят:</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">1. Здоровья и безопасности.</div><div class="MsoNormal">2. Пищи.</div><div class="MsoNormal">3. Сна.</div><div class="MsoNormal">4. Денег и того, что на них приобретают.</div><div class="MsoNormal">5. Уверенности в своем будущем.</div><div class="MsoNormal">6. Сексуального удовольствия.</div><div class="MsoNormal">7. Благополучия для своих детей.</div><div class="MsoNormal">8. Чувства своей значительности.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">Почти все эти желания удовлетворимы, все за исключением одного, столь же глубокого и важного, как потребность в пище и сне, но оно редко бывает удовлетворенным. Фрейд его называет — "<i><b>желанием быть великим</b></i>", а Дьюи — "<b><i>желанием быть значительным</i></b>".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"> Поэтому не стесняйтесь делать искренних комплиментов. Улиям Джеймс сказал: </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><b style="font-style: italic;">"Глубочайшим свойством человеческой природы является страстное стремление людей быть оцененнами по достоинству".</b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"><b style="font-style: italic;"><br />
</b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal">Если бы наши предки не обладали этим пламенным стремлением почувствовать свою значительность, цивилизация была бы невозможна. Без него мы были бы подобны животным.</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">Это желание заставляет вас одеваться по последней моде, водить машину самой последней марки и распространяться о том, какие изумительные у вас дети.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i>"Считаю наиболее ценным качеством, которым я обладаю, мои способности возбуждать энтузиазм в людях, — сказал Шваб, — и полагаю, что способ с помощью которого можно развить лучшее, что заложено в человеке — это признание его ценности и поощрение.</i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i><br />
</i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal">Давайте честно, искренне признавать хорошие черты в других. Будьте сердечны в своем одобрении и щедры на похвалы, и люди будут дорожить вашими словами, помнить их и повторять в течение всей жизни — повторять спустя годы и после того, как вы забудете их.</div><div class="MsoNormal"><br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>Говорите на языке желаний человека.</i></span></span></b></div></div><div class="MsoNormal"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Вам интересно то, чего вам хочется. Вы всегда проявляете интерес к этому. Но не вы одни таковы. В этом отношении последний из нас точно таков, как и вы: все мы интересуемся тем, чего нам хочется.</div></div></div><br />
<div class="MsoNormal">В самом деле, существует один способ в подлунном мире оказать влияние на другого человека: это говорить с ним о том, что является предметом его желаний, и показать ему, как можно этого достичь.<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal">Если, например, вы не хотите, чтобы ваш сын курил, не запрещайте ему этого, и не говорите ему, что вы этого не хотите. А наглядно ему объясните, каким образом сигареты могут закрыть ему путь в футбольную команду или лишить победы в забеге на сто метров.<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal">Профессор Гарри А. Оверстрит в своей научно-популярной книге "Мотивация человеческого поведения" говорит:<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><b><i>"Наши действия вытекают из наших главных желаний... и наилучший совет, который можно дать, если вы хотите побудить кого-либо к действию — будь то в работе, домашней жизни, школе или политике — прежде всего, пробудите в нем какое-нибудь сильное желание. Кто способен сделать это, с тем — весь мир. Кто не способен — идет в одиночестве".</i></b></div></div><br />
<br />
<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-69010464687974968272010-10-07T23:19:00.006+04:002010-10-15T18:46:10.732+04:00Самара – край любимый!<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGGGMTvLaJjAJupBhyphenhyphenjLcJPUU3yfASJeBuDJBjfGnV1Z2VTX6vZPqSxjZLybERqL6J7TJAp7UbOtVSZ02yt5CO2ic4LX7zh9NH31DHWqJDzRcrt8qo15uZMkkDS9kd3kzNWrXuae6lljjw/s1600/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGGGMTvLaJjAJupBhyphenhyphenjLcJPUU3yfASJeBuDJBjfGnV1Z2VTX6vZPqSxjZLybERqL6J7TJAp7UbOtVSZ02yt5CO2ic4LX7zh9NH31DHWqJDzRcrt8qo15uZMkkDS9kd3kzNWrXuae6lljjw/s200/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA.jpg" width="200" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b>Самарский край имеет богатую историю, уходящую корнями вглубь веков.</b></span> Уже в эпоху палеолита мягкий климат, живописные берега реки, луга с озерами, где водилось много рыбы и птицы, привлекали поселенцев. На территории нашей области археологическими экспедициями обнаружено сотни древних могильников, курганов, селищ и городищ</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLo8a0HC73zJKCQQ-Imcq0gAOsN596nv0zu4w157ODMZv9Vhad2xCxhNEOI3V3wR22k58PkCnM-fcl_xDlNA1AODLVuIJy8Zb8mOCkBIxpA2uCUYf6-PJAhNvTcdPCwr4CkkjIV30eOSrk/s1600/%D1%85%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8B.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLo8a0HC73zJKCQQ-Imcq0gAOsN596nv0zu4w157ODMZv9Vhad2xCxhNEOI3V3wR22k58PkCnM-fcl_xDlNA1AODLVuIJy8Zb8mOCkBIxpA2uCUYf6-PJAhNvTcdPCwr4CkkjIV30eOSrk/s200/%D1%85%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8B.jpg" width="193" /></a>Сменялись века: каменный, бронзовый , железный… В <span lang="EN-US">VII</span><span lang="EN-US"> </span>веке нашей эры Нижнее и Среднее Поволжье захватили <b>хозары</b>. Они властвовали здесь практически три столетия. Их воинство совершало набеги на местные племена, среди которых были и славянские. Только <b>в 965г. киевский князь Святослав со своей дружиной разгромил Хозарский каганат</b>.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVzJ9kJW3VyK5O-JYKRd3nzZiVM09B5L7SEmgWX9uNt8Jgb7PL1eiT2l80SVAfdU25PfMvDnMcJ-KEv3bwM82HC54iQ6_awO5odbQz5u3WabGlB-Jl5IUP8bEHg8QNj_q06y_nUS6tl42E/s1600/1-web.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVzJ9kJW3VyK5O-JYKRd3nzZiVM09B5L7SEmgWX9uNt8Jgb7PL1eiT2l80SVAfdU25PfMvDnMcJ-KEv3bwM82HC54iQ6_awO5odbQz5u3WabGlB-Jl5IUP8bEHg8QNj_q06y_nUS6tl42E/s200/1-web.jpg" width="167" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">В конце <span lang="EN-US">IX</span><span lang="EN-US"> </span>– начале <span lang="EN-US">X</span>веков Самарская лука вошла в состав феодального государства <b>Волжская Булгария</b>. Благодаря чему начали формироваться ремесла и торговля с кочевниками. Развитие было нарушено монгольским нашествием.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzi7U-ewAbe-WruVNaz_uO9Bct5fWOXApyWzu2loHrn_ZLF_OhPaJHRLLbgEfAFppIVCnHb3qKwjDaodiKPiMPZc625eyLuRXNAxsjcvapkRMlJwjoB3pGjX0H9wacnFUj9VMkzbMlWqRM/s1600/%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzi7U-ewAbe-WruVNaz_uO9Bct5fWOXApyWzu2loHrn_ZLF_OhPaJHRLLbgEfAFppIVCnHb3qKwjDaodiKPiMPZc625eyLuRXNAxsjcvapkRMlJwjoB3pGjX0H9wacnFUj9VMkzbMlWqRM/s320/%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpg" width="320" /></a><br />
В 1236 году полчища кочевников под предводительством хана Батыя вторглись в заволжские степи. Поработив почти все русские княжества, кочевники основали в Поволжье свое государство – <b>Золотую Орду</b>. Однако русский народ не мирился с господством завоевателей. 244 года шла упорная борьба. Первый сокрушительный удар был нанесен в<span lang="UK"> 1380 </span>году<span lang="UK"> на </span>Куликовом <span lang="UK">поле </span>войсками под руководством<span lang="UK"> </span>Дмитрия Донского<span lang="UK">. А в 1480</span> году иго было окончательно сброшено<span lang="UK">. На розвалинах</span><span lang="UK"> </span>Золотой орды возникли<span lang="UK"> ханства.</span> Северная часть нашей области<span lang="UK"> входила в </span>Казанское<span lang="UK"> ханства, а</span> заволжские<span lang="UK"> степи - в </span>Ногайскую Орду<span lang="UK">. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="UK"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidubU-StXh9drEQhDynmzGKCQq1AbV2wiqQxtUMvIsezLkw-R54G2XAj-VUXQHJnnhey9v9ElJCR8FRJLU8zJUokwfReEEAHwIXfea8ybEj_-AvF_wT9QQIErdez2sgF1pH3smhhNGnE2A/s1600/%D0%95%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidubU-StXh9drEQhDynmzGKCQq1AbV2wiqQxtUMvIsezLkw-R54G2XAj-VUXQHJnnhey9v9ElJCR8FRJLU8zJUokwfReEEAHwIXfea8ybEj_-AvF_wT9QQIErdez2sgF1pH3smhhNGnE2A/s320/%D0%95%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA.jpg" width="320" /></a>Новый этап освоения края начался, когда в 1561 году Поволжье вошло в состав России. Активно участвовали в колонизации бежавшие от гнета феодалов-дворян крестьяне. Русские переселенцы принесли сюда традиционные методы ремесла и земледелия, это значительно ускорило процесс освоения новых территорий, в котором принимало активное участие коренное население Поволжья: татары, чуваши, башкиры, мордва. Здесь формировались ватаги вольных людей – казаков. Это были артели людей, занимающихся охотой, рыбной ловлей, ремеслами, а иногда и хлебопашеством. Казаки всегда были готовы к борьбе с воеводами, купцами, дворянами. Они были не только грозой для торговых караванов, а заслоном от разбойничьих набегов кочевников. На территории нашего края действовали ватаги Ермака Тимофеевича и Ивана Кольцова, прославившимися присоединением Западной Сибири к России. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH17FGDdvvOc5XamOzkjxD7dKRGuvnXvMDUL6Co3rorpfQ3vXs8ZiQ6AJty1uM07W8BSnApNCDt86HHr0qnbF-zdZI5zAIMp8lkFcjfXf3sJkXesDvURSoRCpBZEz0R2PcEeg52rm-6KYb/s1600/Samara_1636.jpg.att.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH17FGDdvvOc5XamOzkjxD7dKRGuvnXvMDUL6Co3rorpfQ3vXs8ZiQ6AJty1uM07W8BSnApNCDt86HHr0qnbF-zdZI5zAIMp8lkFcjfXf3sJkXesDvURSoRCpBZEz0R2PcEeg52rm-6KYb/s320/Samara_1636.jpg.att.jpg" width="320" /></a>Во второй половине <span lang="EN-US">XVI</span><span lang="EN-US"> </span>века Русское государство приняло специальные меры для защиты своих рубежей на Востоке. Началось строительство крепостей. Одной из них стала Самара. <span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Самарская крепость была заложена в 1586 году.</span></b></span> Гарнизон состоял из стрельцов. <b>Первым воеводой был</b> <b>Г.О. Засекин</b>. Теперь кочевникам не удавалось безнаказанно вторгаться в русские земли – гарнизон стоял на страже. Ногайские ханы пытались захватить и сжечь Самарскую крепость, но были отбиты. В то же время он был нужен царю и для борьбы с казацкой вольницей.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Благодаря этому быстро стали развиваться в Поволжье культура и производство. Прекратились войны, развивалось земледелие, животноводство, промыслы, торговля.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEict_pKn6c4Y0QMWIDJaOHYEwkHNlgyDFZtZxdGo579rwpTF8AaVS0OcEMU2_kYdOEDcj6KfjXQct5EV1L-kXWCss8UXculz15LPQYCSNkwB0XCzA7GXLtrvZ5aeiSFUZ2xxGXh3SK0RpK4/s1600/%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD+%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEict_pKn6c4Y0QMWIDJaOHYEwkHNlgyDFZtZxdGo579rwpTF8AaVS0OcEMU2_kYdOEDcj6KfjXQct5EV1L-kXWCss8UXculz15LPQYCSNkwB0XCzA7GXLtrvZ5aeiSFUZ2xxGXh3SK0RpK4/s200/%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD+%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.jpg" width="188" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Но недлго был мир, трудные времена настали на Руси. Усиление крепостного гнета вызвало гневный протест крестьян. Началась <b>крестьянская война под руководством Ивана Болотникова</b>. Жители Самары приняли в ней самое деятельное участие. Когда в 1607 году в Самару прибыл отряд под командованием Горчакова. К нему присоединилось много беглых казаков и крестьян. Однако восстание было быстро подавлено. Болотников ослеплен и утоплен, Горчаков повешен. Начались гонения.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3lCow2CGvYuKAFHa0u80r_MSTSI5uontWl-TtDaUjgxsa3G5TGv7X0Gs-lmtCWTJzYpuHsdcgXfjbULEBphyd1Slf-6fNS_khCrTt2SgBNRpurXSq042db4LYvyjwg_o98RuRA8pSJmj/s1600/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BD+%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3lCow2CGvYuKAFHa0u80r_MSTSI5uontWl-TtDaUjgxsa3G5TGv7X0Gs-lmtCWTJzYpuHsdcgXfjbULEBphyd1Slf-6fNS_khCrTt2SgBNRpurXSq042db4LYvyjwg_o98RuRA8pSJmj/s320/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BD+%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Барщина, бесправие, произвол дворян послужили причиной нового <b>крестьянско-казацкого восстания под руководством Степана Разина</b>. В конце августа 1670 года отряды Разина подошли к Самаре. Жители города подняли восстание. Воевода Алфимов, дворяне и подьячие были утоплены. Крепостью стали управлять атаманы Игнатий Говорухин и Иван Кожевников. В повстанческую армию влились местные крестьяне.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Плохо вооруженная армия Разина потерпела поражение под Симбирском. Вновь начались расправы. Все лето 1671 года по Волге плыли плоты с виселицами. После разгрома восстания Самарский гарнизон был усилен. И с 1688 года крепость стала называться городом.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQLjMHD_srjC1ASk2QfHSBs2rb2nBUBcmROxxfgJfXTJQa8XL81w6q-pKOL5CO0-OVICwwm5oW8316VI-QEszYfBPwIIklCGJuAY7NOOZtzMdcQ0pqq-H_R55qbtxGevpsv-1PyShddRko/s1600/Peter+I.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQLjMHD_srjC1ASk2QfHSBs2rb2nBUBcmROxxfgJfXTJQa8XL81w6q-pKOL5CO0-OVICwwm5oW8316VI-QEszYfBPwIIklCGJuAY7NOOZtzMdcQ0pqq-H_R55qbtxGevpsv-1PyShddRko/s200/Peter+I.jpg" width="141" /></a>В конце <span lang="EN-US">XVII</span><span lang="EN-US"> </span>– начале <span lang="EN-US">XVIII</span> века реформы проводимые Петром <span lang="EN-US">I</span> коснулись и Самарского края. Царь сам побывал на Волге и познакомился с краем. В 1708 году в России были учреждены губернии. Самара была включена в Казанскую, а в 1717 году передана в Астраханскую губернию.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Какой была Самара в то время?</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Крепостные стены в 1703 году сгорели, но были вновь отстроены. По описи 1728 года воеводы Кушникова был вырыт ров, насыпан вал, на котором и построили забор из сосновых бревен. Так же было пять сторожевых башен и двое ворот. В гарнизоне служило 921 солдата и офицера. В крепости располагались только дома коменданта и воеводы, караульная изба, а все крестьянские и посадские дворы находились под стенами. Общее число жителей достигало тогда 3 тысячи человек.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">С приходом на трон Екатерины <span lang="EN-US">II</span> гнет крепостничества стал еще невыносимее. По ее указу крестьянин, подавший жалобу на помещика, считался бунтовщиком и подлежал наказанию и ссылке. Произвол помещиков был чудовищен. Они истязали <span lang="UK">крестьян, покупали </span>и продавали крепостных, обменивали их на собак, держали гаремы из крестьянских девушек. Поэтому в <b>1773 году началась крестьянская война, которую возглавил Емельян Пугачев</b>. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZzGQzSgiMsnuh_UQ_OuOpXC67bRS-PnJaBUiQ9V_ZS_1ZS3LrOplHGXg4mWP4WWS5pAQOeT3_drNwFBwWkp63-kub2sxP1dekV16WiC2NwRopAPnapjA0Vq_jh1s_HNZTXWHt_s6KCIkL/s1600/Pugachyov.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZzGQzSgiMsnuh_UQ_OuOpXC67bRS-PnJaBUiQ9V_ZS_1ZS3LrOplHGXg4mWP4WWS5pAQOeT3_drNwFBwWkp63-kub2sxP1dekV16WiC2NwRopAPnapjA0Vq_jh1s_HNZTXWHt_s6KCIkL/s320/Pugachyov.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Восстание охватило весь Самарский край. Помещики бежали в центр России. <span lang="UK">18 декабря соратник Пугачева Иван </span>Арапов получил приказ наступать на Самару. Он окружил город и послал коменданту <span lang="UK">Балахонцеву </span>предложение сдаться. Комендант с офицерами и 36 солдатами бежал, а оставшиеся вместе с жителями 25 числа встречали отряд Арапова хлебом-солью. Многие крестьяне вступили в повстанческую армию. Но удержать город не удалось. 28 декабря 1773 года царские войска заняли село Рождественно и штурмом взяли Самару. Была учинена жестокая расправа над жителями города и слободы. Но война продолжалась и закончилась только 8 сентября 1774 года, когда группа изменников выдала Пугачева властям. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b>С 1796 года Самара стала уездным городом.</b></span></span><b> </b>Территория уезда составляла 1.3 миллиона десятин с 127 селами и деревнями. Она , как и все уездные города, была захолустьем. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP_pbuQzLIyKOnYT2w823zqCPtiMYNDu_3DGpJ5jVYpKCYeS3gfhg2-3w3lrDzZ3e1LL5vhef-JUpXhjxKrKPUHoSwY1T8O3eo8bhCj-gEbvG212GYmnUg-52RPj3-1ErZ2zv1o_ix-cL/s1600/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTP_pbuQzLIyKOnYT2w823zqCPtiMYNDu_3DGpJ5jVYpKCYeS3gfhg2-3w3lrDzZ3e1LL5vhef-JUpXhjxKrKPUHoSwY1T8O3eo8bhCj-gEbvG212GYmnUg-52RPj3-1ErZ2zv1o_ix-cL/s320/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0.jpg" width="217" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b>1 января 1851 года была образована Самарская губерния. </b></span></span>Она включило территорию от Черемшана на севере до среднего и нижнего течения Больших и Малых Узеней на Юге. Западная граница примыкала к Волге на 800 верст, восточная к землям уральских и оренбургских казаков. На территории губернии было 6 уездных городов, 1 губернский, 4 пригорода, 1 заштатный город, 24 слободы, 66 колоний, 166 хуторов, 115 селец, 1134 деревни и 405 сел. Население насчитывало 1 миллион 320 тыся человек, в том числе городское – 53 тысячи. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Так описывали Самару того времени. Улицы немощены, песчанны, вместо тротуаров – деревянные мостки. Там, где теперь драматический театр, была огромная насыпь, затруднявшая движение. Выезд из города весной или осенью был невозможен из-за грязи. Город не освещался, извозчиков и гостиниц не было. Не было и библиотеки, театра. В 1843 году по Волге начал справляться один пароход в неделю. В городе было училище и приходская школа, аптека и больница с 1 врачом.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Когда Самара превратилась в центр обширной губернии, произошли значительные изменения. Открылись губернские учреждения. Осенью 1851 года начала давать театральные представления труппа под управлением Стрелкова. В 1852 году вышел первый номер газеты «Самарские губернские ведомости». В 1856 году открыта мужская гимназия, затем духовная семинария, женская гимназия и два новых приходских училища. Открылись банк, телеграф, кумысолечебница Постникова. Появились магазины, расширились базары и ярмарки. Движение пароходов по Волге стали регулярными.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zLy8ztBdq1J7_JUIJEk5lDrnXZCIRAA696_a5T-KLN9qP5IsBrZ0S00FXvA72kiaNIavwq_T-Z6eut-zIsyTXkTs9lAbIDJ-PSWXLzUWRnBVZovI3d6565VU2WDVLEJNpmWR2quhN-rR/s1600/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0+1908-18.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zLy8ztBdq1J7_JUIJEk5lDrnXZCIRAA696_a5T-KLN9qP5IsBrZ0S00FXvA72kiaNIavwq_T-Z6eut-zIsyTXkTs9lAbIDJ-PSWXLzUWRnBVZovI3d6565VU2WDVLEJNpmWR2quhN-rR/s400/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0+1908-18.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">К 1900 году в губернии насчитывалось уже 1110 промышленных заведений с 9980 рабочими и выпускалось продукции более чем на 20 миллионов рублей. Громадное значение экономики губернии имело строительство железной дороги.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>продолжение следует...</i></div><br />
<div><br />
</div><div><br />
</div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-41881349292264437912010-09-28T13:13:00.003+04:002010-10-07T21:52:03.905+04:00Гимнастика для глаз<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBJZnMrcV_bNY5ogtEX8Fvwq2pxDxB8BRpsb6TCVm2ptgsezGSbVFla95yanx2KLkLjI4JNSCuSTj0halWsTyOIgcKvF7FQVtd8-0eNcBUFny1VgKLgLNxd_288s7W0GQiHOZTtyGcSQLS/s1600/49046_prev_98.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBJZnMrcV_bNY5ogtEX8Fvwq2pxDxB8BRpsb6TCVm2ptgsezGSbVFla95yanx2KLkLjI4JNSCuSTj0halWsTyOIgcKvF7FQVtd8-0eNcBUFny1VgKLgLNxd_288s7W0GQiHOZTtyGcSQLS/s1600/49046_prev_98.gif" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;">Во время работы за компьютером фокусировка глаз не меняется в течение продолжительного времени, в результате чего мышца, питающая глаз, работает в постоянном напряжении. В глазах возникает сужение и нарушается питание, что со временем приводит к заболеванию наших глазок. Поэтому необходимо делать специальную гимнастику. Она укрепит структуру глаз и улучшит зрение, а так же поможет в профилактике возникновения и прогрессирования близорукости, дальнозоркости, утомляемости глаз.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><a name='more'></a><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"> 1. Быстро и легко моргать 2 минуты. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b>Способствует улучшению кровообращения. </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"> 2. Крепко зажмурить глаза на 3 - 5 секунд, затем открыть их на 3 - 5 секунд. Повторить 7 раз. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b>Укрепляет мышцы век, кровообращение, способствует расслаблению мышц глаза. Повышается тонус круговой мышцы, что предотвращает и уменьшает морщинки!</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"> 3. Перемещать взгляд в разных направлениях (по кругу, по часовой стрелке, влево-вправо, вверх-вниз, восьмеркой). </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b>Укрепляет все мышцы.</b></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b><br />
</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"> 4. Тремя пальцами каждой руки нажать на верхние веки. Через 1 - 2 секунды снять пальцы с век. повторить 3 раза.<b> </b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b>Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"> 5. Стоя возле окна, сосредоточиться на предмете, находящимся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем переводить взгляд на удаленный объект. Повторить 10 раз. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;">С<b>нимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Облегчает сумеречное зрение. </b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">После выполнения каждого упражнения необходимо закрыть и в течение 1 минуты расслабить глаза, обязательно думая при этом о чем-нибудь особенно приятном!!!</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></div></span>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1400847488593339479.post-71413969767832168712010-09-28T09:31:00.002+04:002010-10-07T21:51:20.310+04:00Гигиена зрения для работающих за компьютером<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_C675J84-dj645pRCx3uFBKaPXVpoCabDve4NsGY3c0wjEkiD0DCHMf_fjCLJjhKvkZkit0ZHW3fTJ1-FAts3oVSSKv-Pn7igDtlZJry6dIwtQ-vnvLJmIAA8DHuxFqjJB3LfEJLYl7H/s1600/comp1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_C675J84-dj645pRCx3uFBKaPXVpoCabDve4NsGY3c0wjEkiD0DCHMf_fjCLJjhKvkZkit0ZHW3fTJ1-FAts3oVSSKv-Pn7igDtlZJry6dIwtQ-vnvLJmIAA8DHuxFqjJB3LfEJLYl7H/s1600/comp1.jpg" /></a>При длительной работе за компьютером больше всего страдают глаза. Как опытных программистов, так и простых пользователей беспокоят дискомфорт в глазах, их усталость. Нередко появляется краснота, слезотечение или наоборот сухость роговицы глаза. Нарушается фокусировка зрения, снижается его острота. Обычно все эти проблемы на прямую связаны с неправильной организацией рабочего места. Поэтому давайте посмотрим на него пока еще свежими глазами.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEi30Eq6jGMx7s3-TMh8z3N_XHjDnJ0aHeecOqgtY_qS63tfnbdS3dZIanNwLNMO2NvcF1WN3or-yUa5tAMFwDGzIwKcBtvxMFcL7B_CYTXF0nA4YXdr0Zn-Cz6_dR7zNtQo0m_ktLsOCB/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEi30Eq6jGMx7s3-TMh8z3N_XHjDnJ0aHeecOqgtY_qS63tfnbdS3dZIanNwLNMO2NvcF1WN3or-yUa5tAMFwDGzIwKcBtvxMFcL7B_CYTXF0nA4YXdr0Zn-Cz6_dR7zNtQo0m_ktLsOCB/s200/4.jpg" width="154" /></a><b>Расстояние от экрана</b>: сидеть надо на расстоянии около 50 - 60 см от компьютерного монитора, причем верхняя часть экрана должна быть на уровне или ниже уровня глаз.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Оборудование</b>: монитор нужно выбрать, такой чтобы его можно было наклонять и вращать, также он должен иметь настройку контрастности и яркости изображения.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Мебель</b>: самый лучший вариант - это стул, высоту которого можно изменять.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwACS6tYDMUXstj4MG9yjj6Q_LNBEZr3aRureKUbMBhCmX9n44BbgNdp0EoQyxaBMika-xcuqQoT0lxFFr76FPr-4UHWBL7pbqKZ3TFaBPUn-WLsIagljw5J-xAbQM83pAOlsyWLcclzLr/s1600/altad_65_2ch1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwACS6tYDMUXstj4MG9yjj6Q_LNBEZr3aRureKUbMBhCmX9n44BbgNdp0EoQyxaBMika-xcuqQoT0lxFFr76FPr-4UHWBL7pbqKZ3TFaBPUn-WLsIagljw5J-xAbQM83pAOlsyWLcclzLr/s200/altad_65_2ch1.jpg" width="200" /></a><b>Печатные устройства</b>: располагаются так, чтобы вы могла избежать частых движений , головой, шеей или глазами.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Освещение</b>: его нужно установить так, чтобы устранить отражения и блики.<br />
<br />
<b>Отдых</b>: периодически делайте перерывы в работе - дайте глазам отдохнуть! В это время можно размяться и сделать гимнастику для глаз.<br />
<br />
<b>Массаж</b>: раз в полгода для предотвращения проблем со спиной и шеей, что также сказывается на зрении.<br />
<br />
<b>Особенно опасно для здоровья работа в местах с повышенным загрязнением воздуха.</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b>Соблюдение этих простых правил и использование комплекса необходимых для глаз нутриентов, витаминов и микроэлементов являются главными условиями для сохранения здоровья и хорошего зрения.</b></span></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">. </div>Наталия Каргинаhttp://www.blogger.com/profile/15292391114230070544noreply@blogger.com1